Écoute ton corps !

« J’en ai plein le dos » « Ça me prend la tête » « Je l’ai en travers de la gorge » « Je suis mal dans ma peau » « J’en ai gros sur le cœur » « Je suis resté sans voix »

“Lorsque nous mettons des mots sur les maux, les dits maux deviennent des mots dits et cessent d’être maudits” Guy Corneau

Somatisation : Quand le corps exprime notre mal être

La somatisation est un moyen pour notre corps :

• de se protéger d’une souffrance psychologique impliquant parfois un déni.
• d’exprimer une souffrance, un exutoire à l’anxiété et au mal-être

Le corps parle souvent à travers des maux et des symptômes. Que ce soit des maux de tête, des vertiges, des nausées, de l’épuisement et de la fatigue, des problèmes de peau comme l’eczéma ou le psoriasis, des changements de poids, des bouffées de chaleur, des douleurs au dos, aux épaules et aux cervicales.

Il est important de prendre en compte ces signaux que notre corps nous envoie et de les écouter, car ils peuvent être le reflet d’un mal-être ou d’une souffrance refoulée. La somatisation est le fait pour l’organisme de manifester une souffrance psychologique à travers des symptômes physiques. Cela peut être un moyen pour lui de s’exprimer et de se protéger.

Il est tentant de prendre des médicaments pour atténuer ces maux et ces symptômes, mais il est important de comprendre leur origine pour pouvoir réellement les résoudre à la source. Vous pouvez baisser le volume de l’alarme ou la couper (symptômes), mais tant que vous n’irez pas régler le problème à la source (en allant chercher à savoir pourquoi elle s’est déclenchée), elle risque de sonner à nouveau.

Une émotion que l’on tente de refouler, que l’on garde en soi, va alors ressortir sous forme de symptôme(s) physique(s). C’est ainsi que votre corps cherche à attirer votre attention sur cette émotion que vous refusez de prendre en compte.

Refouler ses émotions et ne pas écouter ses besoins peut entraîner des problèmes de santé à plus long terme. Il est donc important d’apprendre à être à l’écoute de soi, de reconnaître et d’accepter ses émotions, afin de pouvoir les gérer de manière saine et efficace.

Tu ne sais pas encore que tu es atypique :

Hypersensible, suréfficient(e) Tdah… mais tu te sens différente, tu as l’impression que tu as un problème ! Et, les jugements, les remarques et les reproches des autres te font sentir encore plus différente alors, tu refoules tes émotions, tu gardes pour toi et un moment ton corps s’exprime

Tu encaisses, tu te sur-adaptes, tu n’écoutes pas tes besoins. Alors oui à un moment, tu vas aller chez le médecin parce que tu as mal à la tête, il va donc te donner du Doliprane et tu n’auras plus mal à la tête. Ou alors, tu as des insomnies et il va te proposer un somnifère et  tu vas te remettre à dormir. Il va te prescrire un anxiolytique pour calmer tes angoisses et cela ira mieux. Oui pour soigner un mot immédiat, mais cela ne va jamais soigner la cause. Ainsi, on va soigner le symptôme, mais pourquoi ce symptôme est apparu ? Si l’on ne soigne pas la cause, elle reviendra…

Mes émotions refoulées !

Expérience : Un jour, je ne sens plus ma langue du jour au lendemain, plus de gouts plus de sensations (et c’était bien avant le covid). Je passe différents examens, prélèvements, rien nada, mais le médecin me donne quand même un traitement de 3 semaines. Aucunes amélioration, il augmente les doses et c’est reparti pour 3 semaines. Toujours pareil, alors il me propose des probiotiques pour renforcer la flore intestinale, on change de traitement, toujours rien jusqu’à ce que je me réveille un matin à 4 h du mat en train d’étouffer ! Je ne suis pas bien du tout, je me lève. Je file alors aux urgences, œdème de Quincke accompagné de difficultés respiratoires, malaises, phénomène est lié à une réaction inflammatoire ou allergique ? Je faisais une allergie au traitement qui ne résolvait pas mon premier symptôme “ma langue” 2 mois après, on en est toujours au même point enfin surtout moi…

Signification psychosomatique de la langue : un problème avec la langue peut être relié au fait d’avoir de la difficulté à s’exprimer.

Ah bah oui ça tient donc, j’ai refoulé refouler jusqu’au jour où tout est sorti “la goutte d’eau qui fait déborder le vase” tu connais ? Ou “la mayonnaise qui monte” c’est pareil à un moment où un autre, cela explose… Et, comme par magie, plus de problèmes de langue, bizarre, non ?

Des exemples comme celui-ci, j’en ai plein seulement avant, j’ignorais et avec le recul, tu fais le lien entre tes symptômes et les événements.

Le livre « Écoute ton corps » de Lise Boubeau explore l’importance de l’écoute de soi et de son corps dans notre vie quotidienne. Selon l’auteure, notre corps est notre meilleur ami et notre allié le plus fidèle, et il nous envoie des signaux constants sur notre état physique, émotionnel et spirituel. Elle soutient que si nous apprenons à écouter ces signaux, nous pouvons prendre de meilleures décisions pour notre santé et notre bien-être général. Le livre propose des exercices pratiques pour aider les lecteurs à développer leur intuition et à mieux comprendre les messages de leur corps. L’auteure aborde également des sujets tels que la gestion du stress, la communication avec les autres et la découverte de sa véritable nature.

Si vous cherchez à mieux vous connaître et à vivre en harmonie avec vous-même, alors « Écoute ton corps » est le livre qu’il vous faut ! Cet ouvrage m’a ouvert les yeux sur l’importance de l’écoute de soi et de son corps dans notre vie quotidienne. Je recommande vivement ce livre à toutes celles qui souhaitent améliorer leur santé et leur bien-être général.

Quand faut-il écouter son corps ? Tout le temps  écoute-le avant le surmenage, je te conseille de lire « Le burn-out : un piège pour l’hypersensible »ou encore l’article « 3 phases avant d’arriver au Burn-out »

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